Utiliser une canne de marche n’est pas seulement une question de confort : c’est une véritable aide médicale qui doit être parfaitement adaptée à votre morphologie. Une canne trop longue ou trop courte peut entraîner des déséquilibres, accentuer des douleurs, ou même provoquer des chutes. Autrement dit, ajuster une canne correctement est essentiel pour la sécurité et le bien-être de la personne qui l’utilise.
Dans cet article, nous allons voir ensemble pourquoi il est important de bien régler une canne de marche orthopédique et comment l’ajuster.
Pourquoi faut-il bien régler une canne ?
On pourrait croire qu’une canne sert uniquement à soulager la marche, sans exigence particulière d’ajustement. Pourtant, mal régler une canne peut avoir de vraies conséquences sur votre santé :
- Un déséquilibre postural : une canne trop longue oblige à hausser l’épaule ; trop courte, elle entraîne une flexion du dos. Ces mauvaises attitudes mettent votre corps en porte-à-faux et fatiguent inutilement vos muscles.
- Des douleurs supplémentaires : au lieu de soulager votre poids lors de la marche, une canne mal réglée peut accentuer les douleurs existantes, en particulier au niveau du dos, des hanches ou des épaules.
- Un risque accru de chute : une canne instable, qui n’est pas bien proportionnée, ne joue plus son rôle de soutien. L’utilisateur peut alors trébucher ou se sentir en insécurité.
On comprend donc que, loin d’être un détail, la hauteur d’une canne est déterminante pour la sécurité, le confort et l’efficacité de l’aide à la marche.
Quelle est la bonne hauteur pour une canne de marche ?
La règle de base est simple mais doit être bien respectée. La hauteur de la canne de marche idéale se détermine en position debout et dans une posture naturelle :
- Placez vos chaussures habituelles, celles que vous portez le plus souvent.
- Tenez-vous droit, les bras relâchés le long du corps.
- La poignée de la canne doit arriver à hauteur du pli de votre poignet.
Ainsi, lorsque vous tenez la canne, votre coude doit être légèrement fléchi, entre 15 et 20°. Cette position garantit un appui efficace sans tension dans l’épaule ou dans le bas du dos.
La canne ajustable : la solution pour un matériel adapté
Pendant longtemps, les cannes de marche étaient fabriquées sur mesure, ce qui rendait leur ajustement complexe ou définitif. Aujourd’hui, il existe une véritable alternative : la canne ajustable.
Une canne de marche ajustable est conçue pour s’adapter facilement à différents utilisateurs. Grâce à un système de crans, de curseurs ou de boutons, vous pouvez régler la hauteur avec précision, sans outils spécifiques.
Les avantages de la canne ajustable :
- Polyvalence : elle s’adapte à la taille de plusieurs personnes, pratique pour une utilisation ponctuelle.
- Évolutivité : la morphologie ou les besoins peuvent changer (suite à une blessure, une rééducation, une perte de mobilité). Une canne réglable suit cette évolution.
- Confort et sécurité : elle permet d’obtenir rapidement la hauteur optimale, essentielle pour un usage quotidien sans douleur.
Il est donc conseillé d’opter pour une canne de marche ajustable qui offre souplesse et praticité, tout en garantissant un usage sûr.
Comment ajuster une canne de marche ?
Voyons maintenant, selon chaque modèle choisi, comment faire.
Comment ajuster une canne de marche ?
- Mettez-vous debout, bien droit, en chaussures.
- Laissez vos bras retomber naturellement le long du corps.
- Réglez la canne pour que la poignée soit au niveau du pli du poignet.
- Vérifiez que, canne en main, votre coude reste légèrement fléchi, jamais complètement tendu.
Comment régler ses cannes anglaises (béquilles d’avant-bras) ?
C’est le même principe que pour la canne de marche mais avec une vérification supplémentaire.
- Debout, ajustez la hauteur du manche pour qu’il arrive à la hauteur du poignet.
- L’angle du coude doit rester d’environ 20°.
- L’appui de l’avant-bras doit se poser environ 5 cm sous le coude pour ne pas gêner l’articulation.
Comment régler des béquilles à sa taille (sous les bras) ?
- Tenez-vous droit. Le coussinet de la béquille doit rester 2 à 3 cm sous l’aisselle, jamais en contact direct pour ne pas comprimer les nerfs.
- Le manche doit être réglé au niveau du poignet.
- Testez la marche en veillant à garder une flexion du coude de 20°.
Nos solutions
Chez Facon Médical, nous proposons une gamme complète de cannes, conçues pour offrir confort, sécurité et longévité. Nos modèles sont tous ajustables (hors canne blanche pour malvoyant), faciles à régler, et s’adaptent parfaitement à chaque gabarit et situation. Nos équipes pourront vous montrer comment ajuster une canne en magasin.
Pourquoi choisir Facon Médical ?
- Une expertise médicale reconnue dans le domaine de l’aide à la mobilité.
- Des produits testés et conformes aux normes de sécurité.
- Une équipe à votre écoute pour vous conseiller et vous accompagner vers le matériel adapté.
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En choisissant Facon Médical, vous êtes assurés de disposer d’un matériel fiable et surtout ajusté correctement pour préserver votre confort et votre sécurité.
